redukcja efekty

ciężko wyczuć niekiedy ironię w słowie pisanym. Wiesz, zabrzmi to brutalnie, ale w rzeczy samej byłaby to ironia gdybyś wyglądał świetnie. Wtedy muskulatura+ stwierdzenie, że ćwiczysz 3 dni= ironia. Ale na zdjęciu nie widać byś miał wiele wspólnego ze sportem. Nie chcę być uszczypliwy, ale taki jest fakt wynikający z obrazka. Jeśli już w temacie [...]

no nie sądze by saa działał mocniej geranamina czy efedryna.. moja głowa to wytrzymuje.. o ciśnienie sie tak nie martwię prędzej o głowę.. HGH mnie zaciekawiło bo jest masa z redukcją jednoczesną słyszałem że maleje poziom tłuszczu a na tym też mi zależy. lecz skoro efekty sa słabe. to brać nie bede jednak po przemysleniu. troszke mnie [...]

[...] to i tak za mało bo 1900 to przy Twoim wzroście, wadze i wieku praktycznie okolice jakbyś nic nie robił nawet ręką nie ruszał cały dzień, no i białka masz za mało 2g na kg masy ciała przyjmij skad ci się wzięło 1900 hehe ? 2400kcal dziennie jem :p P.s czyli redukcja nadal to dobry pomysł ? Zmieniony przez - Peel9119 w dniu 2020-04-28 09:54:20

[...] po ładowaniu ww? u niektorych nawet i ok tygodnia wiec stad moze Twoj problem..wiec moze jednak nie ładowac tylko trzymac sie dopuszczalnych dawek dziennych w koncu to redukcja..Pozdrawia Ps dlatego boje sie tej diety..choc efekty kuszace i nie da sie na niej życ na dłuzsza mete;-( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu [...]

[...] przed kazdym z treningiem 8-10gram bcaa , przed silka dodatkowo cos na pompe z mixu argininy , cytryliny , agmatyny. Bylem na redu 3 miesiace i tydzien byla to moja pierwsza redukcja , po miesiacu kiedy juz bylem wczuty wrzucilem spalacze , teraz bym sie troche jeszcze z tym wstrzymal i dal je puznien ale kazdy sie uczy na wlasnych bledach :) [...]

[...] powinni wieszać %-) 1-6/7 tura 50-60mg ed 1-9/10 prop 100mg e2d 1-8 clen 160mcg ed ,2tyg on 2 off HCG 8-10 1000ui e2d / 2x5000ui 3 dni po propie zacznij albo clom 50mg ed, albo jakieś buzery testa + DAA 5g ed jak bedziesz uzywał mety zamiast tury to zacznij ATD od 5 tygodnia 25mg e2d, bo jak estro za wysokie będzie to ciężko redukcja idzie

A po co na zdjęciu wciągnięty brzuch ?? Efekty są ogromne ale nie wierzę że osiągniete w 4 miesiące. Jakie były wymiary przed redukcją? Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-02-10 22:09:43

nie robilem, ale robilem ACT na duzych ciezarach wiec mysle ze dam rade... zaczne z zanizonych ciezarow, poza tym mysle, ze zeby byly efekty (nie wazne czy masa, redukcja czy sila) musi byc ciezko. Jezeli nie sprawdze to sie nie przekonam zawsze moge zmienic cos w trakcie, nie mam planu i diety ulozonej pod jakies suple wiec chyba to nie problem [...]

[...] z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej w długiej perspektywie. Ciężko jednak wtedy o widoczne zmiany sylwetki w krótszym czasie. Celem powinna być solidna redukcja tkanki tłuszczowej. Dopiero z niskiego jej poziomu można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Obserwuj obwody ciała i na podstawie ich zmian będziesz wiedział [...]

banan14_88 Maiłeś jakieś doświadczenia z tym białkiem ?? czy miałeś jakies efekty ?? i jka to stosowałes redukcja masy czy przyrost masy ?? Za odpowiedź dziękki pozdro :]

[...] Właśnie z przyzwyczajenia? Po jakimś czasie zanikają? Nie muszę dodawać, że są bardzo nieprzyjemne ;) I jeszcze jedno - jeśli na takiej diecie moim głównym celem jest redukcja tłuszczu, a nie mięśni, to powinnam zwiększyć ilość spożywanych tłuszczy zamiast węglowodanów? PS.Czyli wszyscy , którzy tyją z wiekim, są ofiarami uzależnienia od [...]

[...] głodu wtedy jest dobrze.Kolejno z 2 razy cardio na tydzień to slabo to widzę.Ja bym poszedł tym torem ,a potem jak nie da rady myślał o tarczycowych.Ja z doświadczenia na nabiale i powyżej 200g wegli też miałem ciężej z redukcja kolejno bez 5x cardio na tydzien efekty byly duzo wolniejsze Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-10-03 11:21:19

[...] na tydzień to slabo to widzę.Ja bym poszedł tym torem ,a potem jak nie da rady myślał o tarczycowych.Ja z doświadczenia na nabiale i powyżej 200g wegli też miałem ciężej z redukcja kolejno bez 5x cardio na tydzien efekty byly duzo wolniejsze Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-10-03 11:21:19 Wegle zmniejszyłem od 4 dni do 150-170g, białko [...]

Jak sam widzisz z redukcją poziomu tkanki tłuszczowej nie ma się co spieszyć. Zbyt szybkie obcinanie ilości spożywanych kalorii, często nie prowadzi do niczego dobrego. Czas, cierpliwość i wytrwałość to podstawa do uzyskiwania ciągłych efektów i progresu w tym kierunku. W zasadzie dotyczy to każdej dziedziny naszego życia. Czego byśmy się nie [...]

[...] metabolizm mu tutaj drugorzędne znaczenie (o czym już wspominałem) a ważniejsze jest to jakie pokarmy się dostarcza jedno i drugie ma znaczenie. szybki metabolizm=latwa redukcja, rzezbienie, umiarkowany metabolizm=latwe zdobywanie masy i rzezbienie jej, wolny metabolizm=latwe obrastanie w tluszcz ...wypracowania własnego sposobu odżywiania o [...]

[...] 94, przy niewielkim zatłuszczeniu (w 2 mc). Trzymam dietę + 4xtreningi i tak do końca lutego. W marcu treningi zmienię na siłowy, dieta na tym samym poziomie. Od kwietnia redukcja, jeden dzień siłowni zamienię na crossfit. Dieta - 200 kcal i tak do wakacji. Teraz pytanie co z koksem, mostkować i przed wakacjami zrobić 6 tygodniową kurację, czy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 185 Cel treningowy : Redukcja, poprawa sylwetki i rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, stosowana i są efekty Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL: MASA JAKOŚCIOWA/ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : obojętne, mam czas, aby były efekty POPRZEDNIO ROBIŁEM : redukcja 3 miesiące ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

Najpierw masa, potem redukcja Czy beda efekty ? Moze, ale nie wielkie! A przy cwiczeniu na mase zawsze zyskasz kilka kilo tluszczyku! Na brzuchu takze ! Pozdro Zmieniony przez - Cynio1990 w dniu 2005-06-13 13:58:25

Zdecydowanie raczej 4 miesiące . Redukcja tkanki tłuszczowej wymaga czasu, nie oznacza to jednak, że na pierwsze efekty trzeba będzie czekać w nieskończoność. Błędem jest jednak dążenie do możliwie najszybszego uzyskania wymarzonej sylwetki. Niestety wieloletnich zaniedbań w kwestiach żywieniowych i związanych z aktywnością fizyczną nie da się [...]